Välkommen till en yogahelg på Biskops Arnö

Biskops Arnö, ön invid Mälaren, ligger naturskönt vid vägs ände. Och där vägen slutar – där börjar resan.

Det här helgen bjuds du med på en resa inom dig själv och för dig själv. Du kommer att genomföra resan tillsammans med andra, men du är här för din egen skull. För att dyka in i dig själv och utforska olika lager av dig.

Biskops Arnö är en plats där tankar får mötas och där förutsättningarna för att utvecklas är gynnsamma. Och det är precis vad du kommer att få möjlighet att göra här. Under den här helgen kommer du få prova olika former av yoga, meditation, ljudresor, somatiska övningar och journaling. Det spelar ingen roll om du har lång erfarenhet av yoga eller om du aldrig har provat yoga tidigare. Du behöver inte ha några förkunskaper för att delta. Allt vi gör under denna helg kan och ska du anpassa efter dig och din kropp.

Allt du behöver är en längtan eller en nyfikenhet på att få uppleva en inre resa. Du behöver bara ta dig till Biskops Arnö, ön vid vägs ände. Och där vägen slutar – där börjar resan.

Det du behöver på resan är

• yogamatta
• ullmatta (frivilligt)
• bolster
• filt
• ögonkudde (frivilligt)
• yogablock (frivilligt)
• skrivbok & penna
• bekväma kläder

Kursansvarig
Emma Bohman

Emma Bohman driver företaget High Coast Yoga Event. Hon håller klasser, kurser och retreats på olika platser runtom i Sverige och utomlands. Emma är certifierad yogalärare inom flera olika yogaformer och är även utbildad inom meditation, mindfullness, ljudterapi med Gong och klangskålar samt konstterapi och livscoaching. Under denna helg kommer hon väva samman sina erfarenheter till en härlig mix av yogaklasser och andra övningar – allt för att skapa förutsättningar för dig att utvecklas.